Andrea Thümmel - Heilpraktikerin
Praxis

Einen Sonnenaufgang erleben

Wenn immer Sie die Möglichkeit haben, genießen Sie einen Sonnenaufgang. Die Sonne ist Kraft und Leben; ihre Energie können wir für einen ganzen Tag in uns aufsaugen. Sitzen oder stehen Sie so, dass Sie den Sonnenaufgang gut sehen können. Nichts lenkt Sie ab. Beobachten Sie die Form der Sonne, die Größe und die Farbe. Nehmen Sie die Geschwindigkeit wahr, mit der die Sonne am Horizont immer größer wird. Was verändert sich? Die Form, die Farbe, die Leuchtkraft. Wandert die Sonne während des Aufgangs? Wohin? Welche Gefühle löst der Sonnenaufgang in Ihnen aus? Atmen Sie tief ein und aus. Nehmen Sie für ein paar Sekunden  Ihren Atem wahr. Schließen Sie die Augen. Erscheint die Sonne vor Ihrem inneren Auge? Ist Ihnen warm oder kalt. Was fühlen Sie noch. Versuchen Sie, die Bilder des Sonnenaufgangs und die damit verbundenen Gefühle für den Rest des Tages zu bewahren.